jak fajnie

To zrobie teraz 2000,1000,1000,1000 A za 4tygodnie juz 3x1666. Jakies badania po hcg zrobic czy bez sensu? Bez sensu. Robisz badania jak coś się zaczyna dziać dopiero. Albo rób sobie profilaktycznie co 2miesiace. Chyba że masz hajsu dużo to rób nawet co tydzień. Nie przeszkadza. Lodziak kiedyś napisał. Badań nigdy za wiele. Bij 2x 2500 e3d. Co [...]

To nie zmienia faktu że bijesz sporo a wyglądasz jak ci co w spodenkach po scenie latają hehe 8-) Fajnie żyłki :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/08/2018 12:31:42

To nie zmienia faktu że bijesz sporo a wyglądasz jak ci co w spodenkach po scenie latają hehe 8-) Fajnie żyłki :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/08/2018 12:31:42 Wiem o tym i wlasnie staram sie tak utrzymac :) Sila jest oczywiscie o wiele wieksza niz "ci co w spodenkach lataja". Jezeli bym odrazu polecial z masa to niestety nie mialbym [...]

Mój dzisiejszy dzień wyglądał tak, ze pracowałem 12h powiedziałbym umiarkowanie fizycznie ale cały dzień na nogach. 19.00 trening i czułem się jak młody bóg. Zero niechęci czy zmęczenia a właśnie sporo energii i checi. Myśle, ze w takich dniach to zbawienne ale koniecznie odpuszczę kiedy mam wolne, wyspie się i nie potrzebuje wspomagania chociaż [...]

[...] pewny, mam nadzieję, że te wszelki dyskomfort zniknie z czasem jeśli będe się regularnie rolował, a jeśli nie to wybiorę się ponownie do Fizjo. Zobaczymy w każdym razie jak to się rozwinie, a na razie jestem dobrej myśli ;-) Co do treningu chyba ostatnio coś w rozpisce pokręciłem przy Alcatraz press bo ciężar, który ostatnio zrobiłem na 4 [...]

intermittent fasting Co to jest ? Muszę poczytać. "cotuwpisać" lubię tłuszcze i nie ma się co bać tak jak piszesz, jajecznika na boczku - lubisz ? Schab robisz cały kawał w piekarniku i kroisz plaster na drugie śniadanie, do tego orzechy włoskie lub masło orzechowe z SFD - jest super. Serki wiejskie, żółty ser itd. O czym mówisz że fajnie wyglądam [...]

[...] po dłuższym zastoju fajnie urosły. Niestety późniejsza kontuzja również brak czasu na odpowiednie odżywianie troszkę mi wszystko pokomplikowały i znacznie schudłem. Obecnie jak znów byłem w stanie się za siebie zabrać zacząłem od redukcji, aby do wcześniejszego niezamierzonego zgubienia kg, zgubić to co powinienem. I jest dobrze. Odtłuściłem się [...]

Dark Chocolate Coconut smak bardzo dobry, zjedzony jako dodatek do posiłku, dobre makro wiec mozna fajnie podliczyc do swojego zapotrzebowania White chocolate coconut Dla mnie lepsza niz ciemna czekolada, smak 11/10 mozna jesc bez konca, zjedzona tak samo jako dodatek do posiłku. Jedyna co odstrasza to cena jak dla mnie za duza kwota za taką [...]

[...] npp do tego cyklu, daj normalnie dluga deke i bij razem z testem, nadrolon to nadrolon. ewentualnie dodaj troche npp do deki na poczatku, zeby szybciej odczuc dzialanie. a jak bardzo sie upierasz przy npp to testa bij razem z npp np. 3x w tyg pon/sr/pt. badz, skoro chcesz bic npp e2d to lec razem z test prop te e2d i juz. dawke t3 dobierasz pod [...]

Poczytam jeszcze na temat tej berberyny i na pewno ją dorzucę bo myślę że dojdę do 900-1000ww. Co do reszty to wszystko fajnie, dzięki bardzo za pomoc :) gdybym miał jeszcze jakieś pytania odnośnie cyklu - będę pisał. A własnie - jak z HCG podczas cyklu? Witamina C nie ma sensu z jakiego powodu? Stany zapalne? Można adres do artykułu? Minikox [...]

Tylko, że martwy na jednej nodze będzie angażował tyłu uda w takiej samej funkcji jak wcześniejszy martwy ciąg ze sztangą, możesz w tej wersji jednonóż też fajnie dopiąć pośladek w szczytowej fazie ćwiczenia. Jeśli szukasz takiego sensownego ćwiczenia na tył uda to po martwym ciągu możesz sobie wykonać żurawia. Nie jest to łatwe ćwiczenie ale [...]

Tylko, że martwy na jednej nodze będzie angażował tyłu uda w takiej samej funkcji jak wcześniejszy martwy ciąg ze sztangą, możesz w tej wersji jednonóż też fajnie dopiąć pośladek w szczytowej fazie ćwiczenia. Jeśli szukasz takiego sensownego ćwiczenia na tył uda to po martwym ciągu możesz sobie wykonać żurawia. Nie jest to łatwe ćwiczenie ale [...]

Szarpnąć też trzeba umieć by poczuć jak miesien pracuje, nieraz samo szarpnięcie nic nie da bo sztanga idzie rozpędzona. Właśnie ja czuję fajnie najszersze po wiosłowaniu, więc nie wiem w końcu czy dobrze to robie czy źle. Po kolejnym treningu dodam filmik z innej perspektywy.

Hej! Musisz wykonywać przysiad i martwy? Jest wiele zamienników tych ćwiczeń. Ja przez wyżej wymienione wylądowałem na stole operacyjnym gdzie przeszedłem operację odcinka lędźwiowego. Teraz wiem, że pogoń za ciężarem miał dla mnie opłakane skutki. Zrób rezonans, bo być może masz już przepuklinę. Bez tego fizjo może Cię masować i głaskać i nic nie [...]

Podbij te kalorie na początku,bo po kilku tygodniach ile będziesz jadł 1300? I kręcił 2h cardio dzienne, jak zaadoptujesz fajnie organizm na wyższych kaloriach to nie dość że będziesz dużo lepiej funkcjonował w ciągu dnia,mniejsze ryzyko rzucenia się na jedzenie oraz lepszy performance treningowy zdecydowanie

Dieta to jakaś totalna porażka U mnie dieta to bardzo mocny punkt. Problemem była praca i kobiety. Już rozwiązane- także teraz pełne skupienie na treningu. Łodzianin- to powinienem odpuścić wit C ? Co ty bys zrobił ? Jak patrzysz na dietę i suplementację moja? Jakie zmiany bys wprowadził ? Fajnie, ze tak krytycznie podchodzicie, jestem tu żeby [...]

Madzia fajnie wytłumaczyła co i jak także czekamy na pierwsze rozpiski z diety i z aktywności. Masz fajną sylwetkę i myślę, że z dobrą dietą i treningiem możesz uzyskać naprawdę dobre efekty. Witamy w dziale! :-)

[...] zalezy od kondycji naszych neuroprzekanzikow :) na pewno bym tutaj zainteresowal sie tauryna, tryptofanem, glicyna, kavakava, glicynianem magnezu, fosfatydyloseryna - jako baza samopoczucie emocje - reishi, lions mane, l-teanina, ashwagandha pepki - bpc, epithalon, semax z tego bym wychodził jak chcemy fajnie przywrócić równowagę [...]

[...] obłe i najszersze. Jeśli mówimy o tych mięśniach wokół łopatek to głownie wiosłowanie we wszelakich formach. Oczywiście im większe pochylenie tym lepiej, idealnie jest jak tułów jest równoległy do podłoża. Poza tym fajnie też działają face pull, które doskonale atakują górę grzbietu. W przypadku mięśni najszerszych grzbietu to król może być [...]

[...] wszystkie które przyspieszą opalanko no i ten Beta-karoten.Zapach ujmujący, naturalny.Czekam na wasze opinie( ja właśnie zrobiłam zapas na całe wakcje i kupiłam 20 saszetek) jak juz go wypróbujecie. Ostatnio uzyłam też "szczypacza" czyli kremu rozgrzewającego z efektem TINGLE, musze powiedzieć ze też fajnie sie na to opala, tyle tylko [...]